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[질문] 엉덩이살빠르게빼는법좀요 힘든거라도상관없어요 약한달안에효과볼수잇는것좀요

조회수 31 | 2010.05.19 | 문서번호: 12667617
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.19

누워서무릎을세운다.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.요동작이좋다고하구요.빠르게걷기,줄넘기를하시면엉덩이살빼는데도움이된다고합니다

[무물보AI]
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