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[질문] 앉았다일어났다200번해서허벅지랑종아리에알베긴거어캐빼야되나요?낼까진꼭풀어야되요

조회수 27 | 2010.05.18 | 문서번호: 12654290
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.18

허벅지누워서양쪽다리는들어서내렸다가올렸다가그렇게반복종아리팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세,한쪽다리를들어올리는데힘차게뒤로뻗고다른다리도반복해서

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