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[질문] 목얇고길어지게하는스트레칭

조회수 23 | 2010.05.17 | 문서번호: 12651555
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.17

손을허리에얹고다리를약간벌린다.턱과쇄골사이에테니스공을끼우고6초간가만히있는다.그런다음공을빼고목을천천히크게돌린다.왼쪽.오른쪽각각3회실시

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