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[질문] 책상에앉아서 할수있는 뱃살빼는운동

조회수 81 | 2010.05.17 | 문서번호: 12648669
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.17

의자를양손으로잡고살짝걸터앉은상태에서다리를폈다가무릎을가슴쪽으로끌어당김포인트무릎을올렸을때숨을내쉬고내릴때들이마셔줍니다.즐거운하루되세요^^

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