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[질문] 책상에(의자에)앉아서할운동과방법 뱃살빼기

조회수 179 | 2010.06.24 | 문서번호: 13092247
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.24

의자에앉아서상체를무릎쪽으로당겼다놨다열번 뱃살은누워서다리를일자로하구요.올렸다내렸다하는것이효과적이라고합니다 그리고 줄넘기같은유산소운동을하십시오

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