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[질문] 골반근육키우는방법

조회수 49 | 2010.05.15 | 문서번호: 12624205
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.15

아령을들고옆으로내렷다가올렷다가하는겁니다주의사항.몸의중심이앞이나뒤로쏠리면안되구요몸을기울일때숨을내뱉고3초정도유지고몸중심을일으켜새우며숨을쉬는거

[무물보AI]
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