[질문] 줄넘기하루에2000하면서어?F게한달에5키로뺄수있을까요?

조회수 188 | 2007.11.07 | 문서번호: 1261238

전체 답변:

[지식맨] 2007.11.07

1.꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.3.조깅,빨리걷기,스트레칭등의준비운동과정리운동.이래도빠

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