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[질문] 단시간에 허벅지살빼는방법좀알려주세요

조회수 158 | 2010.05.13 | 문서번호: 12604006
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.13

스쿼트자세추천드립니다.어깨보다조금넓게양발을벌리고서서엉덩이를뒤로빼서투명의자하듯이앉았다가일어섰다를반복하는데앉을때무릎이발끝선보다앞으로가면안된

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