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[질문] 단시간에허벅지살빼는방법가르쳐주세요~

조회수 13 | 2009.02.02 | 문서번호: 6889837
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

단시간에빼는건무리며스트레칭은손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬눕는다.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을핀다.펴져있는왼쪽다리를올렸다내려요^

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