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[질문] 줄넘기한후 다리알 풀어주는데 효과적인것좀알려주세오

조회수 35 | 2010.05.12 | 문서번호: 12587173
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.12

1타월을두손에쥔채목에서빼오른쪽으로올렸다가왼쪽으로올리기를반복한다.하나,둘,셋,넷숫자를세면서2~3분정도걷는다.2허리를움직여줄것.앞으로다리를툭던지듯

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