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[질문] 줄넘기하고난후에하는효과적인다리알빼는방법

조회수 29 | 2010.07.11 | 문서번호: 13295849
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.11

다리알빼시려면주무실때다리를올려서(큰베게같은걸이용)주시시는습관발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.

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