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[질문] 윗몸일으키기를할때맨바닥에서하나요침대에서하나요자세한방법좀

조회수 171 | 2007.11.06 | 문서번호: 1258073
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.06

맨바닥에서하는것효과가더좋습니다.침대에서하면반동으로몸을일으키게되어서효과가덜하거든요.^^최대한복부에힘을느끼면서운동을하면효과가크답니다.^^

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