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[질문] 운동시간을총150할때아침점심75분하는게좋나요아님한꺼번에몰아서하는게더좋나요

조회수 29 | 2010.05.10 | 문서번호: 12567210
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.10

40분이상 운동이시라면 나누어서 하시는게 더 효과가 있고 한꺼번에 몰아서 장시간 하시면, 피로물질인 젖산이 많이 생기기때문에 오히려 좋지 못해요

[무물보AI]
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