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[질문] 집에서 할수있는운동중 칼로리제일 소모 많이되는운동즘요~!

조회수 58 | 2010.05.08 | 문서번호: 12547027
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.08

허리 + 허벅지운동 옆으로 누워 두손으로 땅을 짚은후 허벅지를 30회정도 올렸다 내렸다하면 허리와 허벅지의 군살이 빠진데요. pt체조는 전신운동 쫙쫙빠짐

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