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[질문] 유산소운동 몇분이상해야 지방이타기시작하나요??

조회수 25 | 2010.05.08 | 문서번호: 12539961
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.08

솔직히5분을해도지방은타긴합니다.다만그비율이너무작아서그렇죠.20분정도하시면지방태우는비율이점점높아지구요.1시간이상은해주셔야그래도효과는빨리보죠

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