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[질문] 허벅지살 빼는 최대한 효과 좋은 방법이 뭐죠?

조회수 100 | 2007.05.28 | 문서번호: 124972
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.28

덤벨을양쪽손에쥐고허리피고어깨넓이로다리벌린다음에앉았다일어났따해주시면좋아요.덤벨이없으시다면생수통에물넣어서해주셔도좋구요.다리도세우신다음에떨어요

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