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[질문] 제가진짜엉덩이살때문에고민이많은데요 제발확실한운동밥법알려주세요제발요.....

조회수 16 | 2010.05.04 | 문서번호: 12489882
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.04

침대나바닥에엎드려눕습니다,왼쪽다리오른쪽다리번갈아가며올렸다가놓았다가합니다10~20분엉덩이에힘이들어간다는느낌으로하셔야합니다. 꾸준히..

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