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[질문] 비교적단시간안에뱃살을뺄수있는간단한운동을알려주세요 팔뚝살을빼는법도알려주세요

조회수 21 | 2010.05.02 | 문서번호: 12461981
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.02

엎드려서양다리를모으고30cm정도올려준후3초정지하고내려오는것을5회정도반복하세요더효과적이기위해선동시에가슴을젖혀상체를함께일으키시면됩니다

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