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[질문] 종아리와 허벅지의 살과 알(근육)들을 빼고 싶어요 효과적은 방법들은???

조회수 18 | 2010.04.28 | 문서번호: 12425853
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.28

마사지로딱딱해진부분을잘풀어주어근육의긴장을완화시기,무산소운동보다유산소운동,운동후에는반드시스트레칭과마사지해주세요 누워서하늘자전거타기하면효과짱

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