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[질문] 고1 남학생인데 하체비만이거든요ㅜ허벅지랑 엉덩이살빼는법좀 자세하게 알려주세여

조회수 57 | 2007.11.04 | 문서번호: 1237672
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.04

허벅지안쪽1발을어깨너비보다넓게벌리고선다.손은허리에얹는다.2무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀몸을아래로내린다음원래자세로돌아온다.15회반복.

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