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[질문] 허벅지랑 엉덩이살은 어떻게빼나요?

조회수 16 | 2010.04.21 | 문서번호: 12354045
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.21

.무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조임

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