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[질문] 트레이닝 각 종류의방법및특징

조회수 47 | 2010.04.21 | 문서번호: 12353283
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.21

유산소운동:자전거타기,조깅,수영,에어로빅,,웨이트트레이닝:가슴-플랫바벨벤치스프레스,덤벨프레스,딥스등,,등-벤오바로우,T바로우등,,복부-크런치,씨저크런치

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