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[질문] 이년전에 다이어트로 이십키로뺏음 뱃살가죽 축늘어짐 복근운동해도 복근안보일것같음

조회수 439 | 2010.04.20 | 문서번호: 12342952
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.20

바닥에누운상태에서무릎을직각으로세운다.입으로숨을내쉬면서상복부의힘만으로상체를들어올린다.상체가더이상올라갈수없는지점에서동작을멈추고버틴거해보세요

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