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[질문] 20일만에 몸무게5킬로감량 어떻게하면 가능한가요 현제무게 65

조회수 31 | 2010.04.18 | 문서번호: 12317853
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.18

일단 저녁은 고구마 한개로 대체하시구요.아침은 한끼먹으시구 점심은 3분의2정도먹으시고 저염식식단으로가세요.운동은무산소운동1시간 달리기50분해주시구

[무물보AI]
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