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[질문] 순발력을키우기위해선어떤운동을해야좋나요

조회수 82 | 2010.04.13 | 문서번호: 12263848
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.13

순발력을 키우기 위해서는 10m왕복달리기를 하시면 됩니다. 하는방법은 10m를 4번 왔다갔다 하시면됩니다. 들어오는 시간은 9초 안으로 들어오셔야합니다.

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