안녕하세요 지식맨입니다. 하루에 약 1000개 정도 해야 가장 적당하며 다이어트에 효과적입니다^^ 하루 300~400개씩 나눠서 하시거나 한번에 하셔도 되여^^
당신은 어느 그룹입니까?