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[질문] 줄넘기다이어트하려고하는데요하루에몇개해야빨리뺄수잇을까요그리고몇개씩늘려야하죠

조회수 45 | 2010.04.12 | 문서번호: 12260380
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.12

일주일에3일이상꾸준히한다2.1분에120회정도의속도로,1분하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시3.개인에따라운동량을조절하시면됩니다

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