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[질문] 적은시간자도 깊게잔듯하고상쾌한 느낌을 나게할수잇는방법

조회수 41 | 2010.04.12 | 문서번호: 12257791
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.12

1.담배,커피,카페인음료등은오후에는자제2.잠자기전과식금지3.잠자기전30분~1시간동안가벼운독서나음악감상으로긴장을풀어줌.4.간단한눈썹마사지하면숙면가능

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