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[질문] 잠이안올땐어떻게해야잠이잘오나요ㅠㅜ?

조회수 19 | 2010.04.12 | 문서번호: 12256314
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.12

카페인이 든 음식을 피하고, 담배나 음주도 피하세요. 따뜻한 물로 목욕을 해서 긴장을 풀어주고, 녹차, 허브차, 따뜻한 우유등도 수면유도에 좋다고 하네요

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