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[질문] 허벅지살빼는법 (장기간괜찮으니시간별로걸리지않는걸로)

조회수 89 | 2007.11.03 | 문서번호: 1225351
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.03

편안히누운상태에서좌측무릎및고관절을굴곡시킨상태에서양손을무릎뒤로깍지를끼거나무릎앞을감싸쥡니다.양측팔을이용하여고관절을최대한굴곡시켜가슴에밀착

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