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[질문] 허벅지살빼는법

조회수 340 | 2008.11.11 | 문서번호: 5884880
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.11

양손을 모으고 머리를 댄 후 한쪽 다리는 무릎을 구부리고, 다른쪽 다리는 곧게 펴준다.이 상태에서 펴주었던 다리를 위쪽으로 곧게 올려주는 자세를 해보세요~

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