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[질문] 173cm60kg고3인데요, 몇kg아령들어야팔근육생기고두꺼워질까요 푸쉬업맨날합니다

조회수 79 | 2010.04.05 | 문서번호: 12168511
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.05

아령은 아령운동 12회까지 할 수 있는 무게를 들면 됩니다.처음에는 약 7kg 10kg로 시작하시고 점차점차 올려가시는게 좋습니다.

[무물보AI]
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