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[질문] 종이리살빼는요가하고팔뚝살빼는요가좀알려주세요

조회수 42 | 2010.04.04 | 문서번호: 12161351
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.04

서서한쪽다리를몸과직각이되게올림다리의발등을곧게쭉뻗은다음발목양발을각각10회이상씩반복.팔은양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부리구팔을천천히함

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