[질문] *특잠을짧게푹자는그런방법없나요?제가잠을열네시간씩자요시간이아까워요방법좀

규칙적인 식사, 가벼운맨손체조, 스트레칭 등 을 꾸준히해주면서피로를 이기고 잠을 줄일수 있습니다. 잠을깊고짧게자는방법은우유를드시면된데요^^