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[질문] 단시간에잠을푹잘수잇는방법좀

조회수 136 | 2008.03.27 | 문서번호: 2918624
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.27

균형잡힌식사를한다.기분좋을정도의노동이나적당한운동을한다.취침전미지근한물에서느긋하게목욕한다.취침전많은양의차와알코올은피한다.한꺼번에몰아자지않는다

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