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[질문] 종아리알배는효과적인방법좀요ㅋ

조회수 62 | 2010.04.01 | 문서번호: 12121578
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.01

팔과 무릎을 바닥에 닿게하고 엎드린자세를취합니다,한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어줍니다,반대다리도같은동작을해줍니다. 감사합니다 ^^

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