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[질문] 종아리알빼는아주효과적인방법좀요ㅜ

조회수 205 | 2009.01.19 | 문서번호: 6727501
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

.역물구나무자세’를완성한다.천장을향해누워양손바닥을등뒤에받친채,숨을들이쉬면서몸통과다리를들어서바닥과직각이되도록거꾸로선다.2.그상태에서숨을내쉬며오

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