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[질문] 윗몸일으키기가뱃살빼기좋은운동입니까????(아시는운동도추가답변부탁바람)

조회수 63 | 2010.03.31 | 문서번호: 12111763
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.31

도움이됩니다^^바닥에누워양쪽다리를직각으로들어림.-다시다리를내리는데바닥에붙지않게해서약5초간유지하다가,바로직각.-10회이상. 훌라우프도 효과가 있어요~

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