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[질문] 효과적인다이어트 방법알려주세요

조회수 31 | 2010.03.28 | 문서번호: 12078676
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.28

일단물을많이섭취하시고닭가슴살위주로식사하시고 등산,에어로빅,조깅처럼몸전체를리드미컬하게움직이는유산소운동이좋아요.운동횟수는일주일에3~5회가적당함

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