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[질문] 효과적인다이어트방법을알려주세요

조회수 21 | 2010.09.16 | 문서번호: 14110671
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.16

1.지방섭취는아침에할것2.운동량은평소에20%이상3.저녁식사는단백질을중심으로4.과음하지말것5.저녁식사이후단것은피한다6.식사전후운동은다르게7.반식하는방법

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