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[질문] 체지방을줄일려면 공복에 뛰는거랑걷는거랑 천천히뛰는거랑어느게좋아요??

조회수 69 | 2010.03.26 | 문서번호: 12064052
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.26

빠르게걷기입니다.뛰기보다걷기가더좋습니다.우리몸은힘겨운운동을할때는주로당질을땔감으로사용하고,가벼운운동을할때에는지방질을땔감으로사용합니다.

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