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[질문] 5분을자더라도 깊게자야 효과가좋다던데정말인가요? 잠을 깊게자는방법은?

조회수 66 | 2010.03.23 | 문서번호: 12031516
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.23

다리밑(무릎위치)에베게를하나놓으세요.물은가급적잠드시기2~30분전에는드시지마세요.낮잠금지.목욕으로몸과마음을편안하게하시면숙면에도움이됩니다

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