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[질문] 하체다리살빠지는좋은스트레칭알려주세요 제발알아들을수잇게설명부탁

조회수 51 | 2010.03.22 | 문서번호: 12020795
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.22

1.오른발은무릎을꿇고,왼쪽무릎은세워둔다.왼쪽발꿈치가올라가지않도록주의하면서천천히왼발에상체를올린다2.똑바로선자세에서왼발을뒤로구부려왼손으로잡는다.

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