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[질문] 하체살빠지는데좋은스트레칭 엄청효과좋은거알려주세요 스트레칭으로

조회수 53 | 2010.03.22 | 문서번호: 12020483
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.22

1.오른발은무릎을꿇고,왼쪽무릎은세워둔다.왼쪽발꿈치가올라가지않도록주의하면서천천히왼발에상체를올린다2.똑바로선자세에서왼발을뒤로구부려왼손으로잡는다.

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