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[질문] 제가 고1인데요~ 몸좀키우려고하는데 단백질풍부한 음식들좀 알려주세요~ 운동방식도!

조회수 58 | 2010.03.22 | 문서번호: 12019783
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.22

단백질풍부한 음식은 우유,참치,장조림,계란후라이,닭가슴살훈제,두부,견과류/운동:팔굽혀펴기자세에서다리를어깨넓이로벌리시고무게중심을뒤로쭉밀었다앞으로바

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