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[질문] 살을 빼려고 하는데 뛰는것이 효과적인가요?계단오르기가 효과적인가요?

조회수 53 | 2010.03.21 | 문서번호: 12013170
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.21

걷기나 뛰기보다 더 강도높은 행동이므로 발 뒷꿈치에 체중이 실리도록 하여 오르시면 살이 많이 빠진다고 하네요~

[무물보AI]
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