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[질문] ★하체비만은어떻게살을빼는것이가장효율적인가요?

조회수 49 | 2010.03.20 | 문서번호: 11996727
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.20

한쪽 다리를 곧게 뻗은 정도로 다른 쪽 다리의 무릎을 바깥으로 향하여 구부린 채 숨을 들이마시고 3초간 유지. 좌우 각 10회씩 반복한다.

[무물보AI]
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