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[질문] 도구없이종아리살빼는법ㅎ

조회수 44 | 2010.03.18 | 문서번호: 11979190
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.18

누워서두다리를몸통과직각이되도록들어위로올린상태에서자전거타는동작 속도를빠를수록좋으며,횟수보단시간을정해서하는것이좋습니다 2~3분동안30번반복10회이상

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