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[질문] 손아귀 힘 기르는방법좀요

조회수 122 | 2010.03.17 | 문서번호: 11972813
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.17

무게를들어올리는(당기는근육을이용)운동들도악력에도움이됩니다.윗분이말씀하신턱걸이라든지.바벨을들고하는데드리프트역시효과가크구요

[무물보AI]
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