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[질문] 손아귀힘 키우는방법

조회수 186 | 2009.12.05 | 문서번호: 10688334
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.05

무게를들어올리는(당기는근육을이용)운동들도악력에도움이됩니다.윗분이말씀하신턱걸이라든지.바벨을들고하는데드리프트역시효과가크구요

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